Дек 27, 2016

6 привычек, которые мы ошибочно считали полезными

bez-imeni-1
Реклама и современные модные тенденции постоянно диктуют, как нужно жить, во что одеваться, куда ходить и какую еду покупать. Вместо того, чтобы слепо следовать привычкам, навязанным нам маркетологами, почитайте и узнайте — так ли это полезно на самом деле?

Прием мультивитаминов

Серия клинических испытаний, проведенных учеными США, показала, что мультивитамины и различные биодобавки не снижают риск развития заболеваний и никак не влияют на работоспособность и память. В исследовании принимало участие более 450 000 человек.

Результаты других тестов вовсе указывают на то, что прием мультивитаминов может негативно отражаться на здоровье.

Использование антибактериальных гелей

Среди антибактериальных гелей для рук есть те, которые действительно способны справиться с некоторым количеством бактерий и вирусов. Однако, к таким гелям относятся лишь содержащие не менее 60% спирта в составе, остальные продукты действуют не на все микроорганизмы (например, бесполезны против норовируса и криптоспоридий).

Также стоит помнить, что при контакте с пестицидами и в условиях сильного визуального загрязнения даже спиртосодержащие средства бесполезны — лучше вымыть руки с мылом.

Очищение организма с помощью детокса

Детокс-диеты стремительно набирают популярность (до сих пор!), обещая избавить организм от токсинов легко и просто. Однако, если верить специалистам, наш организм прекрасно справляется с этой функцией сам — спасибо матушке природе. Если ваши органы не выполняют свои прямые функции в полной мере, стоит обратиться ко врачу, а не к соковыжималке.

Употребление органических продуктов

Вот и до России добралась мода на органические продукты. Спешим вас расстроить: во многих странах, включая нашу, отсутствуют требования к органической продукции и правила ее сертификации, а значки «эко» и «био» — не более, чем уловка маркетологов и никак не гарантируют то, что продукт вырастили без применения пестицидов. Вместо дополнительный пользы вы получите только дополнительную переплату.

Отказ от использования микроволновки

То, что при использовании микроволновой печи могут разрушаться полезные свойства пищи — правда. Ровным счетом то же самое происходит при использовании плиты и духовки, только в некоторых случаях микроволновка оказывается полезнее за счет более короткого времени приготовления (например, при использовании микроволновки в пище лучше сохраняется витамин С).

Употребление обезжиренных продуктов

Белки, жиры и углеводы одинаково необходимы нашему организму. Уменьшение калорийности рациона за счет обезжиренных аналогов привычных продуктов — не лучший выход для тех, кто стремиться к здоровому образу жизни: как правило, во многих обезжиренных продуктах меньше питательной ценности и больше сахара, чтобы эту питательную ценность как-то восполнить.

Актуально

Российские спортсмены победили во всех весовых категориях Чемпионата мира по ММА 2016

28.11.2016

На Чемпионате Мира по ММА (Смешанные боевые искусства) в китайском городе Макао сборная России одержала победу во всех семи весовых категориях. Возможно,…

Новости партнеров

Актуально, Интересно

«Ла-Ла Ленд» установил абсолютный рекорд «Золотого глобуса»

09.01.2017

В воскресенье, 8 января, в Лос-Анджелесе состоялась 74-я церемония вручения престижной премии «Золотой глобус», ежегодно вручаемой Голливудской ассоциацией иностранной прессы лучшим…

Лучший город земли в цифрах

02.09.2016

Называете себя коренным москвичем? А знаете ли вы, сколько поколений должно прожить в Нерезиновой, чтобы вы действительно могли считаться коренным…